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Con ello contribuiremos al mantenimiento de una agricultura sostenible y a proteger el medio ambiente. Se recomienda cucharadas soperas de aceite de oliva al día y un puñado de frutos secos naturales tres veces a la semana. Por ejemplo:. A mi me Dieta sin grasas legumbres, pasta y arroz. Espero que te haya servido un poco, un saludo! Buen trabajo, me aporta ideas para el día a día. Tengo una pregunta, yo no consumo productos refinados, o que no sean integrales, y algunas carnes y pescados, aquí donde vivo, son difíciles de conseguir, puedo cambiarpor ejemplo, el arroz Dieta sin grasas, por integral, y la merluza por lubina o lenguado? Claro que sí! Y otra Dieta sin grasas yo padezco el DAO, puedo sustituir llos alimentos que no tolero por otros similares? Gracias por el trabajo realizado!! La mayoría de recetas son hechas por mí sino por internet Dieta sin grasas las puedes encontrar. Gracias y un saludo! Hola, como podéis saber con tanta exactitud si comer 30 gr de arroz, 40 de pan…? Pasa algo si como 40 gr Dieta sin grasas arroz, por ejemplo? PAra quien iría dirigida esta dieta?

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Una dieta libre en grasas y colesterol

Martes Desayuno Porridge escocés Dieta sin grasas mango caramelizado. Media mañana Vaso de leche con tostadas de pan integral con Dieta sin grasas y tomate. Comida Ensalada de pollo, quinoa y cogollos.

Merienda Taza de té o caféy tostadas de pan integral con queso fresco desnatado. La mayoría de platos preparados de los supermercados cremas, sopas, caldos, guisos Alimentos precocinados patatas, san jacobos, baritas perdiendo peso pescado, rollitos de primavera, pizzas, etc Sopas y cremas deshidratadas y pastillas de caldo concentrado.

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Merienda Batido de melocotón y Dieta sin grasas con Dieta sin grasas de avena y nueces trituradas. Cena Tortilla de claras con berenjenas. Martes Desayuno Porridge escocés con mango caramelizado.

Media mañana Vaso de leche con tostadas de pan integral con aguacate y tomate. Comida Ensalada de pollo, quinoa y cogollos. Merienda Taza de té o caféy tostadas de pan integral con queso fresco desnatado. Cena Falsos tallarines de zanahoria en salsa de tomate y champiñones.

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Miércoles Desayuno Tazón de leche con albaricoque en trozos, avena y almendras picadas. Comida Pasta integral con verduras. Cena Pollo a las hierbas con tallo de brócoli. Dieta sin grasas Jueves Desayuno Vaso de leche desnatada con crackers crujientes de semillas y avena.

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Media mañana Taza de té o café y tostadas de pan integral con aceite de oliva y tomate. Dieta sin grasas Garbanzos tostados al pimentón con langostinos y espinacas. Cena Tortilla de verduras. Viernes Desayuno Tazón de leche con avena, fresas frescas y nueces picadas.

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Cena Wraps o tacos de lechuga con ternera salteada. Media mañana Vaso de leche con bocadillo de pan Dieta sin grasas con huevo, tomate y lechuga.

Comida Ensalada de arroz y lentejas con aguacate y tomate. Cena Bacalao con patatas al vapor en microondas. Domingo Desayuno Tazón de leche con quinoa inflada, kiwi en trozos y pipas de girasol. Merienda Vaso de leche con tostadas de pan integral con aguacate y tomate. Cena Ensalada tailandesa de ternera. Dieta sin grasas Dietas Grasas trans Dieta semanal. Compartir Facebook Twitter E-mail.

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